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五台山体育馆内，胡卫东简单向陈意介绍了今天的试训内容后，便喊来球队的得分后卫—韩硕，做一遍演示。
韩硕明白教练的意思后，便运球准备开始第一项试训项目：
运球折返8字上篮。
“开始！”
随着陶安然一声令下，韩硕犹如射出去的箭一般冲了出去。
只见身高196cm的韩硕右手向前运球，一脚踩过罚球线后换左手运球返回底线，接着再换右手向前运球越过3分线后再换左手回到底线。
这样往返两次，组成一个“8”字形后，韩硕左手轻松挑篮，将球放进篮框。
“14.21秒！”
陶安然按下手中的计时器，大声说道，语气中夹杂着对韩硕的赞赏。
韩硕也骄傲的抬起头，嘴角露出一丝不易察觉的笑意，并转头看向陈意，眼神中透露出一丝挑衅，似乎在宣誓自己才是南钢队独一档的得分后卫。 <
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